Bygg indre styrke gjennom varme og reflekterende samtaler.
Velkommen til et sted hvor du kan sette ord på det du bærer på. Jeg tilbyr terapi gjennom gode samtaler skreddersydd til dine behov, slik at du kan finne ro, klarhet og balanse.
«Mennesket er ikke herre i eget hus.» -Sigmund Freud
Freuds ord peker på betydningen av å forstå de ubevisste kreftene som former tanker, følelser og handling. Mye av det som påvirker oss skjer ofte helt ubevisst. Gode samtaler og refleksjoner kan bidra til en bedre forståelse av egne reaksjoner, mindre indre konflikter og en dypere selvinnsikt.
Tjenesteoversikt
Her finner du en oversikt over mine samtaleterapitjenester, med fokus på hvordan de kan støtte deg gjennom emosjonelle og mellommenneskelige utfordringer.
Utredende samtaler
Jeg bruker utredende samtaler som er et verktøy for å bedre kunne forstå din utfordring eller problemstilling, slik at det blir lettere å kunne finne løsninger.
Veiledende samtaler
Veiledende samtaler gir deg som klient mulighet til refleksjon rundt egne tanker, utfordringer og svar.Dette kan bidra til bedre selvinnsikt, hjelpe deg med å finne egne løsninger, styrke mestringsfølelse og egen utvikling.
Støtte samtaler
Dersom du befinner deg i en eller annen form for krise, er det viktig for meg å kunne gi deg en trygg arena hvor du kan dele følelser, tanker og erfaringer. Du skal være trygg på at du blir møtt med forståelse og empati, dette er min hjertesak. Å stå helt alene i en livskrise øker risikoen for langvarig psykisk uhelse som å utvikle angst eller depresjon, men det kan også innebære svikt/utfordringer ved helt elementære og dagligdagse gjøremål.
Atferdterapi
Dersom du har problemer med en avhengighet eller andre former for destruktive atferdsmønstre, skal vi sammen bygge en målrettet plan(tilpasset akkurat deg) slik at du skal kunne klare å fokusere på din utfordring i helt eget tempo, og under trygge rammer.
